みなさん、仕事の休憩時間って何してますか？
20代後半まで寝てました。
昼休憩はご飯を食べてから昼寝。その他の間休憩もちょっと携帯触ってちょい寝。
もう唯一拘束から解かれた時間は何も考えず休みたい！と5年以上は寝ることに徹していました。
30代を迎える頃になって「なんてもったいないことをしていたんだ」と思うようになりました。
寝る以外にもっと有意義に時間を使えることがたくさんあることに気づいたんです。
僕がやっている休憩時間の使い方を書いていきます。
ニュースを見る
若い時はあまり家にいてもニュースを見ること自体少なかったです。
でも、自分の生きている国の政治や経済、流行の動向を知ることは生活の中で結構重要ということに今更ながら気づきました。
自分が働いている数時間の間に、国内ではたくさんの情報が生まれています。
今でこそ、新型ウイルスの影響で働く人たちはニュースをみる頻度は上がっていると思いますが
学生や若い方もニュースを見る習慣をつけておくことをオススメします。
就職活動でも役に立つでしょうし
今の経済状況的に自分はこれから何をしておくべきなのかなどを事前に考える時間がとれるからです。
社会の中で、自分が置かれている状況をニュースの中から読み取り把握することが
生きていく中で選択肢を増やすチャンスに繋がるかもしれません。
あと、コメンテーターとして出ている専門家や教授などの言葉や話も
勉強になりますし、考えの幅が広がるのでオススメです。
情報発信系youtubeを見る
僕はブログを書いたり、副業でweb制作をしたりしていますので
ブログやweb制作で結果を出している方達の情報発信動画を見ています。
自分の知りたい情報をピンポイントで動画にまとめてくれているので
15~30分くらいで有益な情報を仕入れることが可能です。
しかも無料です。
教材は選ぶのも大変ですし、読む時間も必要でお金もかかります。
もちろんお金に余裕のある方は教材を買って学ぶのも良いです。
ですが僕のようにお金に余裕がないカツカツ人間には
Youtubeは選ぶのに悩んでも数分で見れるから何本かピックアップして一気に見れますし
イヤホンをしていれば、聴きながらアウトプット活動もできます。
何かの勉強をしていたり
これから何かを始めようとしている方は
休憩時間に数分で終わる動画１本を見て勉強するのがオススメです。
いつか自分も発信する側になれたら良いなと思いながら
今日もお世話になっています。
ブログを書く
ついこの間までは、朝から晩まで仕事を終えてから
家での生活をある程度済ませて夜遅くに「さぁブログ書くか」という感じでした。
しかし疲れているので、頭が回らないですし
文章も思い浮かんでこず、結局何もできずに寝てしまうという日々が続いたんです。
ですが休憩時間にブログのテーマや構成だけでも考えて下書きをしておくようになってからは
家で何もせず終わることは減りました。
（とはいえ片手間でしているので更新率は今だに低いのが現状・・・）
何か勉強していることがあれば
休憩時間に帰宅後、勉強する範囲や内容をまとめておくと
作業効率は上がると思いますのでやってみてください。
SNSを見る
今やSNS時代ですよね。
SNSバリバリ活用してください。
といっても友達の呟きや好きな芸能人の呟きや写真投稿を見るわけではありません。
SNSは検索ツールが発達しています。
自分が知りたい情報のキーワード1つで
いろんな情報を知ることができます。
特にtwitterなんかは、1つの発信に文字数が限られているので
よりシンプルに情報を得ることができるのです。
自分の勉強していることについて有益であるサイトの紹介などをしている人もたくさんいるので
今まで気づかなかった有益サイトを知れたりもするのでめちゃめちゃオススメです。
しかも数秒、数分でどんどん情報が増えていくので
リアルタイムで学ぶこともできます。
勉強する
以上のことをまとめると僕は休憩時間に「勉強」しています。
大事なのは、家に帰ってこの勉強内容をもっと追求しようというモチベーションを
休憩時間に作ることです。
帰っていざ勉強しようと思っても疲れているとできません。
短い休憩時間でインプットや下準備をしておくことで
作業効率とともにマインドも上がります。やってみてください。
まとめ
少ない休憩時間ですが、その間に自分のやりたいことのインプットや下準備をしてみてください。
若い頃の僕は
「朝早くに起きて眠たいから寝ないと午後から頑張れない」とか
「帰ってから体力なくなるから寝れる時に寝とかなきゃ」みたいな考え方でした。
でも結局、午後からの仕事も特別モチベーションが上がりません。
むしろ寝足りないとやる気が無くなったりします。
休憩時間に睡眠をとっても
家に帰ったら体力が残っているわけも無く
結局ダラダラ過ごして寝るだけ。
なら、休憩時間は勉強や情報収拾に時間を使ったりした方が有意義です。
そして、少しでも早く家で寝た方が体にも良いでしょう。
今回紹介した休憩時間の過ごし方は
携帯、スマホがあればできる過ごし方です。
職場で休憩時間を持て余している方はぜひやってみてください。
